Pilates je vysoce efektivní styl cvičení vhodný pro všechny věkové kategorie. Provádí se v souladu s hlubokým vědomým dýcháním a vysokou koncentrací mysli. Nejvyšším cílem cvičení je vybudování silného a stabilního centra trupu, což jsou hluboké svaly v oblasti břicha, zad, pánevního dna a dýchacího svalu bránice.
Cvičení dále rozvíjí koordinaci, rovnováhu, flexibilitu, odstraňuje bolesti zad i svalové disbalance.
Pilates dokáže postavu vytvarovat, svaly nepřibírají na objemu, naopak se prodlužují a zeštíhlují.
![]() |
Cena: ,– Kč na osobu. |
![]() |
Začátek kurzu: Olomouc: Nové kurzy vypisujeme vždy po zahájení předchozího kurzu. Minimální počet účastníků v kurzu je 15 osob. |
![]() |
Obsazenost kurzu: Informaci zda je kurz volný naleznete ZDE. |
![]() |
Místo konání: |
![]() |
Oblečení: dle Vašeho výběru – legíny, sportovní souprava, sukně, triko, prostě to v čem se budete cítit příjemně na tanec a cvičení + pohodlné boty na tanec (bez podpatku). |
Hlavní partner tanečního studia: