Pilates

Pilates je vysoce efektivní styl cvičení vhodný pro všechny věkové kategorie. Provádí se v souladu s hlubokým vědomým dýcháním a vysokou koncentrací mysli. Nejvyšším cílem cvičení je vybudování silného a stabilního centra trupu, což jsou hluboké svaly v oblasti břicha, zad, pánevního dna a dýchacího svalu bránice.

Cvičení dále rozvíjí koordinaci, rovnováhu, flexibilitu, odstraňuje bolesti zad i svalové disbalance.

Pilates dokáže postavu vytvarovat, svaly nepřibírají na objemu, naopak se prodlužují a zeštíhlují.

Lektor: viz. termíny kurzů

7 lekcí
po 60 min.

Termíny kurzu Úroveň

Náročnost kurzů

	Cena: ,– Kč na osobu.
	Začátek kurzu: Olomouc: Informace o přesném rozpisu lekcí naleznete ZDE. Nové kurzy vypisujeme vždy po zahájení předchozího kurzu. Minimální počet účastníků v kurzu je 15 osob.
	Obsazenost kurzu: Informaci zda je kurz volný naleznete ZDE.
	Místo konání: Olomouc:
	Oblečení: dle Vašeho výběru – legíny, sportovní souprava, sukně, triko, prostě to v čem se budete cítit příjemně na tanec a cvičení + pohodlné boty na tanec (bez podpatku).